女性におすすめのアロマオイル

◆症状と原因
月経困難症とも呼ばれ、月経時のホルモンの変化がもたらす症状のひとつです。
生理痛の特徴は、下腹部の収縮するような痛みと不快感が断続的に起こることです。腰に鈍い痛みがある場合もあります。
痛みが激しいときは、婦人科系疾患の前兆かもしれませんので、医師の診察を受けましょう。


◆おすすめのエッセンシャルオイル
《ローマンカモミール》
月経周期を整え、生理痛をやわらげます。

《クラリセージ》
子宮の強壮効果にすぐれ、特に子宮の不調に効果的です。
筋肉を弛緩させる作用があるので、収縮するような痛みを楽にしてくれます。

《ジャスミン》
子宮の収縮をやわらげ、生理痛を楽にします。


◆相乗作用のあるブレンド
ローマンカモミール ３滴
クラリセージ ２滴
ジャスミン １滴


◆使い方
月経が始まる前の２日間、全身マッサージを行う。
（キャリアオイル：サンフラワーオイル１０ｍｌ）
温湿布
入浴
月経の期間中、ブレンドしたエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈して、腹部をやさしくマッサージしてから、お腹に湯たんぽなどを当てる。
それによってエッセンシャルオイルがより速く皮膚に浸透するため、筋肉が弛緩し痛みがやわらぐ。


◆その他の効果的なエッセンシャルオイル
サイプレス、フランキンセンス、ジュニパーベリー、ラベンダー、スイートマジョラム、メリッサ、ローズオットー